Medidas de higiene

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 Higiene Personal.

¿Qué es la higiene personal?

Es la rama de la Higiene que se ocupa de las normas del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo; con el objetivo de crear y mantener las condiciones óptimas de salud en las personas.

¿Por qué son importantes las medidas de higiene personal?

Para estar saludable es indispensable mantener una adecuada higiene personal, todos los días, entramos en contacto con millones de gérmenes y virus externos a nuestro organismo, estos pueden permanecer en el cuerpo y, en algunos casos, pueden enfermarnos, las medidas de higiene personal pueden ayudar  a prevenir enfermedades.


Medidas de higiene para prevenir enfermedades:

  • Lavado de manos en forma cotidiana y en momentos específicos significa prevención. 

Es importante y oportuno lavarse las manos: 

  • Al llegar a casa.

  • Antes de comer.

  • Antes de preparar o servir alimentos. 

  • Después de ir al baño. 

  • Después de utilizar pañuelos. 

  • Después de jugar y de tocar dinero o animales.

  • Ducha o baño diario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies)  de esta forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.

 

  • Lavado de dientes; la boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y desempeña un importante papel en la comunicación oral y gestual, pero también da origen a problemas de salud, la mejor forma de prevenirlos es haciendo un adecuado y periódico cepillado de dientes y lengua.

  • Higiene de la ropa y el calzado; El lavado de la ropa exterior e interior de las personas y la higiene del calzado es fundamental. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos microbios.


Autores
  • Burgos Carreño Valentina Gpe.
  • Ruelas Pérez Dafne Judith

Referencias:

 Ghazoul, F. (s.f.) Guía básica. higiene y cuidado del cuerpo. Gobierno de Mendoza, ministerio de salud. https://cutt.ly/ehT2eHk 

Galenia, R. (2020, enero 7). Medidas de higiene personal [Blog]. https://hospitalgalenia.com/medidas-de-higiene-personal/

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